[美容美体]杏林哪里健身，练瑜伽比较好，怎么选择合适的瑜伽馆，健身房

时间：2020-06-03 08:24:50 来源：搜虎网作者：青鸾传媒

想去练瑜伽，但是听说瑜伽馆，健身房五花八门

有的还没办一个月店家就跑路了；有的办了卡没人管，自己也没点自律，完全就浪费了；有的练得很勤快，但老师不够专业，练了一段时间，身体反而一堆问题，手痛，腰痛，膝盖痛等等

但是国家都在建议要运动，我们也想运动，想练瑜伽，就是不知道怎么选择

小编作为过来人在这里教大家几个方法一、如果您想选择健身房，不要单纯看他的品牌，品牌是我们可以借鉴的地方，但不是唯一的评判标准

首先我们要了解的是什么？你的需求
想找私教还是自我练习，还是想跟团课，还是想练器械

1.如果想找私教，找一个优质的私教老师是你一定要做的事情，一般厦门私教一节课300-500左右不等，怎么找合适的私教老师，那肯定就是看自己的需求咯，想产后修复，还是减值塑性，还是身体理疗，还是就是想找个人陪着练等等，你的需求不同，找私教老师的针对性就不同，所以看你找的老师的专业特长是什么你就知道你是想找怎样的私教老师

如果你是一个小白，想开始接触练习，如果有条件的话是建议从私教开始的，起点越高，走的越远

2.如果自我练习，那就是离家近，最好隔壁邻居的那种

3.想跟团课，这个选择有品牌一些的会比较有保障一些，其次看下环境会不会太闷，如果空气不好，上团课的气氛会大打折扣，你去的次数也会大打折扣，再就是看课程表咯，课程丰富程度和自己的时间是否与课程能不能对接的上，有机会的话可以体验一节课看看，看看老师上课的节奏和特色是不是自己喜欢的

4.想练器械，那肯定就是看器械的多少，和器械的新旧和器械的质感咯
一般整齐一点大器械最少也要个十多台左右吧，哑铃。配重片这些

二、如果你想选择瑜伽馆
就是看环境和课程是不是自己喜欢的，老师的资质，离家近不近，瑜伽馆一般都有体验课程，可以选择体验一节课

静念瑜伽，地处杏林月美路悦美筼筜小区，环境安静恬淡，点上一支檀香，静坐，流动，伸展，专注一小时的自我，释放压力，情绪的不二去住

老师教学经验皆为五年以上，每个老师都有自己的专业特长，课程开设哈他瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、轮瑜伽减脂、塑形、孕期、孕中、产后修复、正位康复理疗、瑜伽教练培训等

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